Ogow waxa ay ka dhigan tahay ku riyoon in aad shukaansan tahay qof? Xataa haddii uu qofkaasi yahay qariib, saaxiib ama xubin qoys?
Maqaalkani aad buu kuugu habboon yahay!
Waxaan go'aansanay inaan aruurino noocyada kala duwan ee riyada saaxiibka oo aan kuu sharaxno mid kasta oo iyaga ka mid ah.
Marar badan ayaad ku riyootaa oo aad ka cabsan kartaa oo aad ka fikiri kartaa waxa ugu xun, laakiin mar walba macnaheedu maaha xumaan.
Mararka qaar, wax xun waa lama huraan inay dhacaan, laakiin aad bay muhiim u tahay inaad u diyaargarowdo si akhbaarta xun aysan kuugu dhicin sida ugu xun.
Anagoon hadal dheer ka bixin, aan u gudubno maqaalkan.
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad shukaansan tahay
Macnahani wuxuu aad ugu xirnaan doonaa qofka aad shukaansaneyso.
Aan ku bilowno inaan si guud u sharaxno ka dib waxaan si faahfaahsan u sharaxnay.
Waxay la macno tahay inaad u baahan tahay feejignaan, kalgacal iyo jacayl qof kale oo aadan helin.
Waxaa laga yaabaa inaadan garwaaqsan seego jacaylkan, laakiin runtu waxay tahay in miyir-qabkaagu hore u dareemay oo uu mar horeba ku tusayo.
Haddii aad horeba xidhiidh ula lahayd lammaanahaagu kuma dhammaystirayo.
Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inaad faraxsan tahay, laakiin dhab ahaantii waxaa jira wax ka maqan xiriirkaaga oo aadan u muuqan karin inaad iska dayso.
Macnaha saxda ah ee riyadani waxay ku xirnaan doontaa qofka aad ku riyootay, laakiin waxaan si faahfaahsan kuu tusi doonaa riyo macne xitaa hoos.
Si aad ugu riyootid in aad shukaansanayso shisheeye
Riyadan dhab ahaan macnaheedu maaha inaad rabto inaad shukaansato qof aanad garanayn, midkoodna...
taas macnaheedu waa waxaa jira qof ku xiiseeya, laakiin inaadan weli garanin cidda ay dhab ahaantii tahay.
Waa qof aad isugu dhow, malaha saaxiib aad isugu dhow, laakiin qofkaasi waligii ma awoodo inuu ku tuso dareenkiisa dhabta ah.
Qofkaas aan la garanayn ee aad ku shukaansanayso riyooyinka ayaa si dhakhso ah isu muujin doona oo waxaad jeclaan doontaa waxyiga, waxaad jeclaan doontaa qofkan, oo yaa yaqaan inaad xitaa shukaansan doonto.
Bal eeg kan had iyo jeer kula socda, arag kan ku jecel, arag kan isku daya inuu kuu soo dhawaado mar kasta oo uu awoodo, waxaadna si fudud u ogaan doontaa ninkan dahsoon.
Hadda haddii aad aragtay qofkan oo uu saaxiib yahay macno gabi ahaanba ka duwan ayay leedahay...
Hoos eeg!
Ku riyoon ku saabsan shukaansi saaxiib
Waxaa laga yaabaa inaad u aragto wax la yaab leh, laakiin runtu waxay tahay in riyada ah inaad saaxiib la leedahay aad bay u badan tahay oo wax macno qarsoodi ah uma laha!
Waxay ka dhigan tahay wax ka badan iyo wax aan ka yarayn soo jiidashada sirta weyn ee aad u leedahay saaxiibkan.
Waxaad qofkan la leedahay saaxiibtinnimo weyn, laakiin dhab ahaantii waxaad ogtahay inaad rabto wax ka badan saaxiibtinimada oo keliya.
Miyirkeennu waxa uu ina tusaa rabitaankeena waxaana ay u badan tahay in rabitaanku yahay in aad saaxiibkan shukaansato, dhunkato, la joogto oo aad wakhti badan la qaadato.
Si adag uga fikir saaxiibkan, si adag uga fikir haddii aanad doonayn wax ka xoog badan isaga oo arag in riyadaadu sax tahay iyo in kale.
Madaxayagu wuxuu rabaa waxyaabo badan, laakiin marka uu ku riyoodo iyaga, sababtoo ah rabitaankani runtii waa run.
Hadii aad hore u shukaansanaysay, waxaa sabab u ah xidhiidhkaaga oo aan ku qancin oo laga yaabo in ay fiican tahay in aad hab kale raadiso.
Kaliya iska jir, ha joojin xiriir kasta adoon marka hore hubin inaad rabto inaad sameyso.
Si aad ugu riyootid inaad shukaansatid qofka aad jeceshahay
Riyadani waa mid ka mid ah kuwa ugu fudud adduunka, macnaheedana waa mid hor yaal indhihiisa!
Ma laha macne dahsoon ama qarsoodi ah…
Dhab ahaantii waxay ku saabsan tahay fikradahaaga iyo dareenkaaga!
Inaad ku riyooto inaad shukaansanayso qofka aad jeceshahay waxay la macno tahay a kalgacal weyn iyo jacayl dhab ah oo loo qabo qofkaas.
Waxay la macno tahay inaad runtii rabto inaad xidhiidh dhab ah la yeelato qofkan iyo inaad diyaar u tahay inaad samayso wax kasta si uu u dhaco.
riyooyinkani waxay calaamad u yihiin jacaylka dhabta ah, jacaylka ay tahay inaan u dagaalanno.
Waa inaadan iska indhatirin riyadaan sababtoo ah waxay ku gudbineysaa inaad u dagaalanto qofkan, waa inaad u muujisaa dareenkaaga iyo inaad wali halis geliso jacaylkaaga.
Hambalyo ku riyooday qofkan, waxaad samayn kartaa lamaane adag, lamaane si dhab ah u farxi doona!
yaa shukaansanaayo xubin qoys
Tani shaki la'aan waa riyo qariib ah, nasiib wanaagna macnaheedu maaha in aad la socoto tan la yaqaan!
Waxay ku tusinaysaa in xubin qoyskan ah oo aad ku riyoonaysay uu kuu leeyahay xidhid aad u adag, oo aan ahayn xidhid xamaasad, laakiin jacayl qoys, saaxiibtinimo iyo isbahaysi dhab ah.
Waxaad halkaas ku leedahay saaxiib wax kasta oo aad u baahan tahay.
Waxaad sidoo kale dareemeysaa xiriir aad u xoogan oo aad la leedahay qofkaas, waxay la mid tahay inay yihiin walaalo.
U fiirso qofkan, la hadal wax badan, wakhti badan oo wanaagsan wada qaata, waxaad arki doontaa in noloshaadu ay fiicnaan doonto isla markaas!
Ma laga yaabaa in xiriirkaygu khatar galo?
Dad badan ayaa ka codsaday in xiriirkooda uu halis galo sababtoo ah waxay ku riyoodaan inay shukaansan yihiin.
Kaliya adiga ayay kugu xiran tahay!
Ma ku dareemaysaa farxad xagga jacaylkaaga? Ma dareemeysaa inaad si buuxda ugu qanacsan tahay oo aad buuxisay? Hadday jawaabtu haa tahay, uma baahnid inaad ka walwasho sababtoo ah waxay ahayd riyo, dhalanteed yar.
Haddii aanad ku qanacsanayn, ha dareemin dhamaystirka jacaylkaaga agtiisa, tani waxay calaamad u noqon kartaa in xidhiidhkaagu uu hore u siiyay wixii ay ahayd inuu bixiyo.
riyooyin badan:
- ku riyoon canbe bislaaday
- ku riyoon abeeso oranji
- Waa maxay riyada ku saabsan abeesada cagaaran micnaheedu?
ku riyoon in aad shukaansan tahay Qof la jooga waa riyo aad u caadi ah waxayna badanaa u muuqataa haweenka, laakiin sidoo kale waxay u muuqan kartaa ragga, inkastoo ay yar tahay marar badan.
Macnaheeda ficil ahaan had iyo jeer waa isku mid dadka oo dhan markaa waa in lagu hagaa sharaxaadda kor lagu sheegay.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad wax shaki ah ka qabtid, waxaad ka faalloon kartaa maqaalkan wakhti kasta, waxaanu caddayn doonaa dhammaan shakiyadaada!