ku riyoon qaraabo dhintay

Dad badan ayaa caadaystay ku riyoon qaraabada dhintay oo aad bay u ruxday.

In aan mar kale aragno qof aan jeclayn waa wax wanaagsan, laakiin isla markaa waxay ina xusuusinaysaa waqtiyadii aan la qaadannay qofkaas oo aan mar kale dhicin.

Riyadan oo kale waa mid aad u cabsi badan, laakiin runtu waxay tahay in aynaan istaagi karin oo ay tahay inaan fasirno.

fasiro riyooyinka macnaha waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo wixii dhacay iyo si looga hortago dhacdooyinka mustaqbalka.

Maqaalkan waxaan ku tusi doonaa macnaha riyadan, xitaa haddii qaraabada dhintay ay ku jiraan naxashka, dib u soo noolaynta, codsanaya gargaar ama xitaa haddii uusan hadlin.

riyo kastaa waxay leedahay macno, macno kastaana wuxuu leeyahay farriin.

Waxaas oo dhan waxaan ku tusi doonaa hal maqaal!

---

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qaraabo dhintay?

Caadiyan riyooyinkani waxay leeyihiin hal macne oo kaliya...

Waxay ula jeedaan hilowga iyo rabitaan la'aanta qofkaas, laakiin taasi waa hab guud oo wax loo eego.

Hadii aad qofkaas uun ku riyooto oo aad riyadaas wax kale ka heli wayday taas macnaheedu waa.

Hadda haddii aad qaadatay macluumaad dheeraad ah, sawirro badan, waxaa suurtagal ah in aad si sax ah u ogaato macnaha gaarka ah.

Mid ka mid ah tusaalooyinka ayaa ah inuu ku riyooday qofkan naxashka ku jira, dib u soo noolaynta, waydiisanaya caawimaad ama si fudud uma hadlin.

Haddii aad ku aragtay mid ka mid ah riyooyinkan, waxaad arki kartaa macnaha gaarka ah ee hoose.

Ku riyoow qaraabo meyd ah oo naxashka ku jira

Haddii aad hadda uun ku riyootay qof qaraabo ah oo dhintay oo naxashka ku jira, waxay la macno tahay inaad lumisay fursad aad wax ku odhan lahayd oo aad wax ku samayn lahayd qofkan oo aad hadda ka shallaynayso.

Badana waxa aynu tabnaa oo kaliya marka aynaan haysan, miyaanay ahayn?

Sida aad u aragto qofkaas naxashka ku jira waxay la macno tahay in ay tahay markii ugu dambeysay ee aad aragto wajigiisa, inaad fursad u heli doonto inaad eegto iyaga, taabto oo la hadasho.

Waxay la macno tahay inaad ka xun tahay waxaadan samayn.

Waxay ka qoomamaynaysaa inaanay waqti badan la qaadan qofkan, samaynta wax wanaagsan iyo madadaalo.

Hadda aad bay u daahday, waa inaad aqbashaa inaanu qofkaasi nala joogin.

Noolow noloshaada, qof kastaa wuxuu ku dhamaanayaa inuu aduunkan ka tago, haku mashquulin tagtada, hagaaji waxa jooga.

Ku riyoow qaraabo dhintay oo la sara kiciyey

Marka qofku soo sara kiciyo waa sababta oo ah wuxuu rabaa inuu mar kale noolaado.

Xaaladdan oo kale, waxaad ku riyootay riyadan sababtoo ah weli ma aadan aqbalin lumitaanka qofkan waxaadna dooneysaa inuu dib u soo noolaado.

Kuwa inta badan riyooyinkaan waa caruur, waxay ku riyoodaan waalidkood inay soo nooleeyaan sababtoo ah wali maysan aqbalin geeridooda runtii waxayna u maleynayaan inaysan dhici karin.

Qofkan aad baad uga heshay, mana aadan doonayn inay ka tagaan, riyadani waxay caddayn u tahay.

Nasiib darro, noloshu waa sidaas oo kale, waxay ku bilaabataa oo dhammaanaysaa marka aynaan filaynin, waxay noo hadhay inaan ku raaxaysanno daqiiqad kasta oo maalmaheenna ah sababtoo ah markaan ogaanno, waxay ku dhammaanaysaa si qumman.

Ku riyooda qabriga qaraabada

Ma ku riyootay oo kaliya qabriga ama qabriga ehelkaaga oo hadda geeriyooday? Haddaba, ogow in ay jirto macno aad u xiiso badan oo lagu muujinayo.

Riyadu waxay rabtaa inay kuu soo gudbiso taas waxaad yeelan doontaa yaab fiicanlaakiin waxaad u baahan tahay inaad dulqaad yeelato.

Yaabkani wuxuu ahaan doonaa noloshaada jacaylka. Markaa, waxaad filan kartaa isbeddel wanaagsan oo la xidhiidha jacaylka, laakiin weli ma soo muuqan doono.

Waxa laga yaabaa inay soo muuqato dhawr toddobaad ama xitaa bilo gudahood, laakiin way ka sii daahday weligeed!

ku riyoon inaad dhimato qaraabo

Ma aragtay qaraabadaada oo hortaada ku dhimanaya? Markaa ka digtoonow in aanay taasi si fiican uga muuqan dunida riyada.

Waa calaamad digniin ah oo muujinaysa in wax xun ay dhici doonaan iyo waxa xun ayaa si weyn ula xiriiri doona noloshaada dhaqaale.

Mar dhow waxaad heli doontaa qalbi jab weyn. Waxay noqon kartaa shay taban oo la xidhiidha shaqada, lacag bixinta ama qaadashada xoogaa lacag ah.

Markaa, waxaad u diyaargaroobin kartaa marxaladdan wanaagsan ee noloshaada, dhawaan ayay imanaysaa.

Ku riyoon qaraabo fog oo dhintay

Midkan dhintay ee qaraabadaada ah miyuu fogaa oo dhab ahaan ma la hadlin isaga? Nasiib wanaag, waxaan leenahay macne aad u wanaagsan oo aan kuu muujino.

Riyadu waxay rabtaa inay kuu soo gudbiso in dhawaan aad bilaabi doonto inaad la noolaato qof hore. Qofkaasi waa laga waayay noloshaada, laakiin mar dhow wuu soo muuqan doonaa.

Waxay noqon kartaa saaxiib, is-yaqaan ama xitaa jacayl weyn oo hore. Hubaashii kuuma sheegi karno qofka uu noqon doono, laakiin waxaan kuu sheegi karnaa inaad aad ugu faraxsan tahay inaad mar kale la hadasho.

Qaraabada dhintay oo codsanaya caawimaad

Ku riyaynta qaraabo dhintay oo waydiisanaya caawimo waxay noqon kartaa wax laga naxo macnuhuna maaha tan ugu fiican...

Markaan riyooyinkan oo kale, macnaheedu maaha in qaraabadeenu buko oo runtii u baahan yahay caawimo, run ahaantii maaha…

Waxay la macno tahay in wax xun ay ku dhici doonaan nolosheenna oo aan hore u ogaanay waxay ahaan doonaan, laakiin dhab ahaantii ma rabno inaan rumaysanno.

Riyadani waxay u adeegtaa inay kugu baraarujiso dhibaato ku soo socota, ka digtoonow.

Ehelkii dhintay oo aan hadlin

Riyada qof qaraabo ah oo dhintay oo aan hadlin waa hal-xidhaale waxaana jira sharraxaadyo dhowr ah oo ku saabsan macnaha riyadan.

Haddi aad ku riyootay in aad hor taagan tahay qaraabadaada oo geeriyoodey oo uu kelmad odhan waayey (xusuusnow waa inuu ku noolaadaa riyada) waxay la macno tahay inaad wax kalsooni ah ka dareemayso.

Tani waa macnaha ugu weyn ee riyadan, ammaan darro, hubanti la'aan iyo cabsi la xiriirta caqabado nolosha ah.

Caqabaddan waxay la xiriiri kartaa xiriir, ganacsi, qoys ama caafimaad.

Bal qiyaas in aad ku dhowdahay inaad samayso heshiis weyn oo aad ku dambayn doonto riyadan… Waxay ka dhigan tahay inaadan hubin inaad dhab ahaantii doonayso inaad heshiiskan samayso, waxay la macno tahay inaad dareento cabsi, ammaan darro iyo hubaal la'aan ku saabsan.

Xaaladdan oo kale waa inaad ka fikirtaa laba jeer ka hor intaadan sidaas samayn, waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo dhab ah.

Macnaha in Jogo do Bicho

Sida laga yaabo inaad dareentay, waxaan jecelnahay inaan si dhab ah u falanqeyno dhammaan riyooyinkayada ciyaarta. Qaar ka mid ah riyooyinku waxay muujinayaan waqtiyo nasiib ah, qaar kalena waxay muujinayaan waqtiyo nasiib xumo.

Xaaladdan oo kale, ku riyooto qaraabo dhintay waxay tilmaamaysaa muddada nasiibka in Jogo do Bicho, laakiin kaliya dhowr maalmood.

Anigoo tan maskaxda ku hayna, waxaan kugula talineynaa inaad si degdeg ah u isticmaasho malaha hoose:

• PETDoofaar
• KOOX: 18
• TOBAN: 65
• BOQOL: 289
• KUMANAAN: 5871

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa lambarada nasiibka leh ee soo socda: 04, 17, 23, 41, 49

Ka dib oo dhan, riyadani ma wax wanaagsan baa mise waa taban?

Dhammaan waxay ku xiran yihiin sida riyadaadu ku timid. Waxaa jira riyooyin ku saabsan qaraabada dhintay oo macno wanaagsan leh, halka ay jiraan kuwo kale oo fasiraad xun leh.

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa dib u eegis liiskayaga riyada ee kore. Arag iyada, hubi waxay riyadeedu ahayd oo arag macnaha dhabta ah.

Markaas oo kaliya ayaad awoodi doontaa inaad si dhab ah u ogaato waxa ay riyadaadu dhab ahaantii uga dhigan tahay noloshaada.

---

riyooyin badan:

• Ku riyoow qof isku daya inuu ku dilo
• Riyo qof dhintay
• Ku riyoonaya inaan la hadlo qof dhintay

ma maqashay maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qaraabada dhintay? Nasiib darro, maaha riyooyinka ugu fiican ee aad ku riyoon karto, laakiin haddii aad u fasirto wakhtiga, waxaad ka fogaan kartaa xumaanta ka sii daran.

Su'aalo kasta oo aad qabto, ha ka labalabayn inaad waydiiso.

<< Ku laabo MysticBr